home > groep > van 5 naar 10 km lopen

Van 5 naar 10 km lopen

NIEUWE REEKS VANAF 6 SEPTEMBER 2023 IN VARSENARE

Begeleid lopen van 5 naar 10

Met deze reeks willen we iedereen die al 5 km kan lopen helpen begeleiden naar de 10 km. Een ideale opvolger dus van de (not just) start to run.

 

Je krijgt een online trainingsschema waarbij je 2 tot 3 trainingen per week dient af te werken. Wekelijks doen we met de hele groep 1 gezamenlijke opwarming. Daarna kan je met de andere deelnemers samen lopen of apart zodat iedereen zijn eigen tempo kan lopen.

 

Wil jij een extra'tje? We bieden ook een mogelijkheid aan om wekelijks een functionele groepstraining te volgen. Deze helpen je er extra bij om de kans op blessures laag te houden. Bekijk hier de mogelijkheden van de functionele groepstrainingen.

Schema 'van 5 naar 10 km'

woensdag 6 september 2023: infomoment om 20u

 

De opwarming staat gepland op woensdag om 19u:

13/09 - 20/09 - 27/09 - 04/10 - 11/10 - 18/10 - 25/10 -  08/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 06/12

 

 

EINDDOEL: 10 KM KERSTLOOP BRUGGE (12/2023)

Inhoud deelnamepakket 'van 5 naar 10 km'

 - wekelijks een gezamenlijke opwarming (13 weken)

- een online trainingsschema van 2-3 trainingen per week

- wekelijkse nieuwsbrief met loopschema en looptips

- 10% korting op een individueel loopschema voor na het behalen van de 10 km.

- 10 euro korting op loopschoenen bij Runners' Lab.

 

Het inschrijvingsgeld voor de '5 naar 10 km' bedraagt 60 euro. 

 

Wil je bovendien wekelijks aansluiten bij een functionele groepstraining (13 FULL BODY trainingen van 1 uur)? Dan kost het volledige programma 169 euro. 

 

Via de meeste mutualiteiten kan je een groot deel van uw inschrijvingsgeld terug krijgen

Inschrijven

Onderaan deze pagina vind je het inschrijvingsformulier voor onze '5 naar 10 km' in Varsenare.

 

Nog vragen?

 

Stel ze hier!


Schrijf je hieronder in om zeker te zijn van een plaatsje op onze volgende editie van de '5 naar 10 km'!

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.